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Einheit 4

Stressmanagement in der Familie

Elternschaft fordert uns heraus! Dies geschieht häufig bis zu unseren letzten Reserven und oft genug darüber hinaus.

Die vierte Einheit gibt Ihnen als Eltern Ideen, wie Sie ein effektives Stressmanagement einsetzen können.

Zum Beispiel lernen Sie ...

  • ... wie Sie sich als Eltern effektiv unterstützen können (Elterliches Stressmanagement/dyadisches Coping)
  • ... wie Sie als Alleinerziehende sich Hilfestrategien im sozialen Umfeld aufbauen können
  • ... Ihre Gesundheit trotz Familie zu erhalten und rechtzeitig Pausen machen
  • ... Sie auf sich selbst achten und Zeit für sich nehmen.

Weiter Themen:
- woran erkennt mein Partner meinen Stress?
- wie kann mein Partner mich unterstützen?
- Lieber vorher schlau, als nachher klüger! Wie Eltern auf Risikosituationen gut vorbereitet sein können.